דיאטת צום לסירוגין

צום לסירוגין הוא שיטת אכילה המבוססת על תזמון קבוע של הארוחות וחלונות זמן מוגדרים לאכילה, לצד תקופות מנוחה למערכת העיכול. השיעור מסביר את העקרונות וההיגיון הפיזיולוגי שמאחורי השיטה, ואת האופן שבו ניתן לשלב אותה כחלק מאורח חיים בריא ומאוזן.

✔מה זה: שיטת אכילה המבוססת על תזמון ארוחות וחלונות צום קבועים
✔נלמד בשיעור: העקרונות וההיגיון הפיזיולוגי שמאחורי הצום
✔כולל: שילוב הצום כחלק מאורח חיים בריא ומאוזן
✔פורמט: שיעור בודד, אונליין