בקרת משקל
בקרת משקל
הקורס פתוח לצפייה למשך 60 יום ומציע הרצאות וידאו, מאמרים מדעיים וחומרי למידה מקוונים, כולם זמינים לצפייה ממכשיר אחד בלבד.
19 שיעורים
כ- 22 שעות אקדמאיות
קורס און-ליין
הגענו למסקנה: לאף אחד אין מרשם קסם לירידה במשקל.
אז מה כן הדרך הנכונה לירידה במשקל? הצטרפי איתנו למסע לעומק האנרגיה, הגנטיקה והמטבוליזם שלך בקורס המקוון שלנו. לאחר מחקרים מעמיקים ושנים של למידה, גילינו שהמפתח לשמירה על משקל בריא נמצא בהבנת הגורמים המשפיעים על חילוף החומרים שלנו וביצירת איזון בין התורשה שלנו לסביבה שלנו.
בין נושאי הקורס:
המסע לאנרגיה: דינמיקה של חילוף חומרים, אנרגיה, ומה מגביר או מוריד את הצריכה האנרגטית.משקל, תורשה וסביבה: חשיפה של הדינמיקה בין גנטיקה, סביבה ומשקל. אבולוציה והשמנה: המסע הביולוגי שלנו למשקל והיפותלמוס – תגלו מדוע אנחנו משמינים!תנגודת אינסולין, חלק א’: מה הקשר המפתיע בין אינסולין למשקל הגוף שלכם? תנגודת אינסולין, חלק ב’: צללו עמוק יותר לסיפור של אינסולין והשמנה. היפותירואיד: סיבות להשמנה מגלים את הקשר בין בלוטת התריס למשקל הגוף שלכם. גרלין, לפטין – ההורמונים של הרעב והשובע: הפקת ההורמונים שלנו – מהם, מה הם עושים, ואיך הם משפיעים על משקל הגוף. השמנה ומתח: המסע לקורטיזול: תרחיבו את הידע שלכם על הקשר בין מתח למשקל הגוף. היפוגליקמיה, רעלים ואכילה לא נכונה: איך האכילה שלכם, הפסיכולוגיה שלכם, והטרמוגנזה הנמוכה שלכם משפיעה על משקל הגוף שלכם. חוקי הדיאטה: מתחילים להכין את דרך ההרזיה שלכם – מגלים את הכללים של המשחק! שוברים מיתוסים: נחשפים למיתוסים הנפוצים ביותר ומגלים את האמת שמאחוריהם.
מסע בעולם הדיאטות – סיקור של מגוון דיאטות, החל מהקלאסיות כמו אטקינס ושלטון, דרך חקר הדיאטה הקטבולית של ד”ר לינדלאר, דיאטת האושר, דיאטת הלחם ועד לדיאטות המודרניות כמו דיאטת הפליאו והקיטו.
בקורס זה תגלי אם דיאטת הצום, דיאטת רזה לתמיד, או אולי דווקא דיאטת F הם הדרך להרזיה נכונה ובריאה.
בואי נדבר תכלס – מגלים את הדרך האישית שלך להרזיה: כלים פרקטיים למציאת הדרך שלך אל השיטה המתאימה ביותר לך.
מדוע לבחור בקורס שלנו?
התאמה אישית
הקורס מתאים למגוון אנשים עם צרכים שונים - מאנשים המעוניינים להפסיק את המעגל של דיאטות נכשלות, דרך אנשים שמעוניינים להבין את המדע שמאחורי התזונה, ועד למאמנים שמחפשים להרחיב את הידע שלהם.
למידה עצמאית
הקורס מאפשר לך ללמוד בקצב שלך, בכל זמן ובכל מקום. ובסיום הלימודים תקבלי תעודת השתתפות מטעם המרכז לרפואה משלימה
מומחיות ומעשיות
המידע מבוסס על מחקרים מדעיים מעודכנים ומובנה בשפה פשוטה וברורה. הקורס מעניק לך כלים פרקטיים לשינוי אורח חיים, ולא רק מידע תיאורטי.
אל תחמיצי את ההזדמנות להצטרף לקורס המרתק ולהבין יותר על החשיבות של תזונה נכונה, משקל גוף בריא ולימוד על מגוון רחב של דיאטות.
לאחר השתתפות בקורס, את תצאי לדרך חדשה המשלבת בריאות ורווחה, יהיו לך את הכלים הנכונים להתמסר לירידה במשקל באופן בריא ומודע.
💡 הירשמו היום ותוכלו להתחיל ללמוד מיד!
