המרכז לרפואה משלימה · courses.rmcenter.co.il
הסילבוס המלא לקורס
קורס מלא · תזונה ובקרת משקל
בקרת משקל
הבנה מעמיקה של הגורמים להשמנה, סוגי הדיאטות הנפוצות והעקרונות שמאחוריהן — כלים מעשיים לליווי תהליך ירידה במשקל נכון ומבוסס. קורס אונליין לצפייה ישירה, בקצב שלך.
4 מודולים
19 שיעורים
מתעניינת בתזונה
מה לומדים בקורס
1
סיבות להשמנה
9 שיעורים- אנרגיה
- תורשה וסביבה
- אבולוציה, היפותלמוס
- תנגודת אינסולין – חלק א
- תנגודת לאינסולין – חלק ב
- היפותירואיד
- גרלין, לפטין. הורמוני השובע והרעב
- קורטיזול, מתח/סטרס
- היפוגליקמיה, הרגלי אכילה לא נכונים, סוג הקלוריות, גורמים פסיכולוגיים, טרמוגנזה נמוכה, רעלים, התייעלות, דלקת, רדיקלים חופשיים
2
עקרונות וחוקי דיאטה
2 שיעורים- חוקי הדיאטה, דרכים להאצת מטבוליזם
- מיתוסים
3
סוגי דיאטות
7 שיעורים- דיאטות דלות פחמימות
- הדיאטה של דר' שלטון
- הדיאטה הקטבולית של דר' לינדלאר
- דיאטת הלחם, דיאטת האושר, דיאטת מרק הכרוב
- הדיאטה הפליאוליטית/ הדיאטה הקדמונית/דיאטת תקופת האבן
- דיאטת צום לסירוגין
- דיאטת רזה לתמיד, דיאטה דלת שומן, דיאטת F
4
פרקטיקה
1 שיעורים- פרקטיקה
+ הקדמה חינמית לצפייה מיידית
🌿 מועדון הלקוחות שלנו — הצטרפו למועדון הלקוחות של המרכז לרפואה משלימה ותיהנו מהנחות והטבות בלעדיות, תוכן ייחודי ועדכונים שוטפים — ישר אליכן.
להצטרפות למועדוןאחרי שראית מה מחכה לך — אפשר לחזור לעמוד הקורס ולהירשם בכל רגע.
לעמוד הקורס ולהרשמה ←קיבלת מסמך זה כי נרשמת לקבלת הסילבוס באתר courses.rmcenter.co.il · המרכז לרפואה משלימה
